Heslo ze slovníku pojmů
Zdravý životní styl
Zdravý životní styl znamená vědomé vyhýbání se věcem a činnostem, o kterých víme, že nám škodí. Takový přístup dokáže prodloužit život o řadu let.
V zásadě jde o tyto hlavní oblasti:
- Dostatek kvalitního spánku
- Zdravá strava ve správném množství
- Dostatek fyzické aktivity a správná hodnota BMI
- Nekouřit
- Nepít alkohol
Články související s tímto tématem:
- Ve zdravém těle zdravý duch – 10 tipů pro lepší imunitu
- Jak snížit riziko rakoviny tlustého střeva
- 5 zásad, které dokáží prodloužit život o celé roky. Znáte je a řídíte se jimi?
- Vláknina: lepší zažívání doslova pro každého
Články, které by vás mohly zajímat